تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ❤️

نصائح بسيطة للوقاية من كورونا

نصائح بسيطة للوقاية من كورونا

نصائح بسيطة للوقاية من كورونا

الاسماعيليه:أحمدأبوالنجا

أحدث فيروس كورونا تغييرات مؤثرة في حياتنا اليومية وأثر على علاقاتنا بمن حولنا لكن اتباع عدد من النصائح حول كيفية حماية أنفسنا والآخرين أثناء الوباء يمكن أن يساعد في التغلب على هذا الفيروس.

كشفت المختصةبالأمراض المعدية”سفيتلاناإيشينكو”أن ارتداء الكمامة في الأماكن العامة يساعد في الوقاية من الإصابة بفيروس كوروناويفضل تنظيف الأنف والفم بالماء بعد العودة إلى المنزل.

أشارت الطبيبةإلى أن التغذية السليمة تلعب كذلك دورا مهما في الحفاظ على مناعة جيدة وفقا لروسيا اليوم.

أضافت: بعد وقوع العامل الممرض على بشرة اليدين نقوم بلمس وجهنا أي ننقل العدوى لأنفسنا لذلك يجب غسل اليدين بوتيرة أكبر وبعد العودة من الأماكن العامة يجب غسل الغشاء المخاطي للأنف وغسل الفم بالماء ونصحت الطبيبة باستخدام الماء المغلي خلال ذلك.

شددت على أن ظهور العوارض السريرية للمرض يتعلق بكمية الفيروسات التي دخلت الجسم وقالت: ويتعلق ذلك أيضا بمدى قوة مناعة الجسم لمنع دخول مسببات الأمراض بشكل كبير من الضروري حماية الجهاز التنفسي عن طريق الكمامة من المعروف أن الإنسان عند الحديث والعطس يزفر الفيروسات مع السوائل البيولوجيةويمكن للكمامة أن تحمي خلال ذلك ونصحت الطبيبة بدعم جهاز المناعة أثناء انتشار المرض والاهتمام بجودة التغذية وتناول الفيتامينات.

شددت على ضرورة الاهتمام بسلامة الأمعاء وحالة البكتريا المفيدة فيهالأنها توفر 75 في المائة من تكوين الخلايا المناعية.

نصحت بتناول المعززات الحيوية (Probiotic) خلال فترة اشتداد المرض ولحماية الجسم من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم والتعرض للهواء الطلق وتجنب الإجهاد.

تتمثل الأعراض الأساسية لفيروس كورونا في الحُمّى والكُحّة الجافة – هذان العرضان هما الباعثان على القلق.

أظهرت بعض حالات الإصابة أعراضا إضافية كاحتقان الحلق والصداع والإسهال وتحدّث البعض عن تأثُّر حاستَي التذوق والشم.

تعليقات الفيسبوك

الرابط المختصر :

إترك تعليق

البريد الالكتروني الخاص بك لن يتم نشرة . حقل مطلوب *

*

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

الإنضمام للجروب
صفحتنا على الفيسبوك
الأكثر قراءة
مختارات عالم الفن
شخصيات عامة