تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ❤️

تغذية المسنين

تغذية المسنين

تغذية المسنين

 

د/عبير منطاش

 

غذاؤك -دواؤك صحوة صحية

من المعروف أنه مع التقدم في العمر تحدث تغيرات فسيولوجية، ووظيفية، وصحية وهذه التغيرات تختلف درجتها ووقت حدوثها من مسن إلى مسن آخر.

 

أمثلة على هذه التغيرات:

 

1-زيادة كمية الدهن بالجسم٠

2-انخفاض معدل التمثيل للطاقة ٠

3-نقص وظائف الكلى٠

 

4-ارتفاع ضغط الدم عن الطبيعي بعد سن55سنة٠

5-انخفاض معدل الإستفادة من الجلوكوز ٠

 

كل هذه التغيرات تؤثر على الإحتياجات الغذائية للمسنين وعلى عملية الهضم والامتصاص لذلك يجب

الإهتمام بالجو المحيط بهم٠

 

أولا أثناء تناول الوجبات هناك بعض السلوكيات الضرورية مثل:

 

1-ساعد كبار السن في غسل اليدين قبل كل وجبة. إذا لزم الأمر ، قم بالعناية بالفم مثل شطف الفم قبل وجبات الطعام لتحفيز الشهية.

 

2-تأكد من أن مكان تناول الطعام جيد التهوية ، وإضاءة مناسبة وخالية من المشتتات ، وذلك لتعزيز تركيز كبار السن ومنع الاختناق.

 

3-أن يشعر المسن بالدفء والإهتمام والعناية أمر مهم دائمًا؛ لذلك اشرح لهم ما تفعله وحاول كسب تعاونهم.-

 

ثانيا نوعية الغذاء المقدم للمسن:

 

1- مراعاة تقديم وجبات شاملة جميع العناصر التي هم بحاجة إليها خاصة البروتينات مع التركيز على اللحوم البيضاء والأسماك٠

 

2-تقليل الدهون تجنبا لأمراض السمنة والكولسترول ٠

3-كثرة الألياف في الخضروات والفاكهة أفضل من اللجوء للملينات٠

 

4-تناول كميات كافية من الاطعمة المليئة بالكالسيوم تجنبا لأمراض هشاشة العظام٠

 

5- متابعة المسن في شرب كميات كافية من الماء يوميا؛ لتجنب الجفاف ، وأمراض الخشونة وغيرها من الأمراض التي يمكن أن يصاب بها نتيجة قلة شرب الماء٠

 

حفظ الله آباءنا وأمهاتنا، وأعاننا الله على رعايتهم٠

تعليقات الفيسبوك

إترك تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.