تم الكشف عن مانع الإعلانات

الإعلانات تساعدنا في تمويل موقعنا، فالمرجو تعطيل مانع الإعلانات وساعدنا في تقديم محتوى حصري لك. شكرًا لك على الدعم ❤️

اسباب تهددك بالأزمات القلبيه

اسباب تهددك بالأزمات القلبيه

كتبت /صباح نصار
على الرغم من أنك قد تكون على دراية بأن تناول بعض الأطعمة قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن يُعد من الصعب تغيير عاداتك الغذائية. سواء قضيت سنوات في تناول الطعام غير الصحي
وحيث ان استهلاك نظام غذائي غني بالبروتين يحفز على حدوث انسداد الشرايين،الامر الذي يزيدمن خطر الإصابة بنوبة قلبية،لذا تظهر هنا فوائد واضحة لإنقاص الوزن للوجبات الغذائية الغنية بالبروتين،وقد ربطت الدراسات التي أجريت على الأشخاص بين النسب العالية من البروتين الغذائي، ومشاكل القلب والأوعية الدموية، لذا تم إلقاء نظرة على ما إذا كان هناك بالفعل صلة سببية بين البروتين العالي وصحة القلب والأوعية الدموية الصغيرة.
تختلف الكمية الغذائية المرجعية التي تُعرف اختصاراً بـRDA من شخص لآخر وهي تؤخذ بعين الاعتبار عند التخطيط للنظام الغذائي،[٣] ويحتاج الشخص البالغ يومياً كحدٍ أدنى ما يُقارب 0.8 غراماً لكل كيلوغرامٍ من وزنه من البروتين، وتزداد هذه الكمية في حال ممارسة الرياضه

علامات تشير إلى الإصابة بأزمة قلبية:

عدم الراحة في الصدر: تتضمن معظم الأزمات القلبية الانزعاج في مركز الصدر الذي يستمر لأكثر من بضع دقائق.
عدم الراحة في مناطق أخرى من الجزء العلوي من الجسم: و يمكن أن تشمل الأعراض الألم أو الانزعاج في أحد الذراعين أو كليهما ، الظهر ، الرقبة ، الفك أو المعدة.
ضيق في التنفس: يمكن أن يحدث هذا مع أو بدون ألم في الصدر.
علامات أخرى: قد تشمل العلامات المحتملة الأخرى التعرق البارد والغثيان أو الدوار

تعليقات الفيسبوك

الرابط المختصر :

إترك تعليق

البريد الالكتروني الخاص بك لن يتم نشرة . حقل مطلوب *

*

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

الإنضمام للجروب
صفحتنا على الفيسبوك
الأكثر قراءة
مختارات عالم الفن
شخصيات عامة